念...來了...念....走了

從昨天開始，身邊發生了一些事情，
昨晚妳在浴室滑了一跤，下巴摔出了一道傷痕...我有種很擔心很害怕的感覺！
今天
早晨遇到一位老公公，對著一位坐在博愛座的妙齡女子說理，請她讓位...我有一種不知道能說什麼的感覺！
中午左右經過公館的天橋，一位婆婆正拖著沉甸甸的菜籃下階梯，我趕緊下車幫忙...那是有種助人的感覺！
晚上坐公車的時候，有一位大包小包的婆婆佔了兩個位子睡著了，後來到了公館一群年輕人上車吵醒了她，突然間就咆哮了起來，車上的氣氛變得很怪，也有人掩口偷笑...不知道她怎麼了呢？心裡有一種不知道怎麼辦的感覺？
在星期二的「破壞性情緒管理」的書裡曾提到：人有許多的念，接納念，就讓他走...心就能獲得平靜，以平常心看待外在變化的事情...
而現在我正在學習著～接納與放下...體會著念來了...念走了的感覺！